Hallo, ich bin Raphaela und helfe dir
6 Wochen lang, klug zu planen, um Stress beim Kochen zu sparen!

Für weniger Chaos in der Küche.

Sodass du wieder mehr Zeit und Energie für dich, deine Familie und dein Business!

🥗 kochen für dich kein Stress mehr ist und du wieder richtig Spaß dabei hast

🥗 du trotz Zeitmangel, gesunde Gerichte auf den Tisch bringst, die dir und deiner Familie schmecken

🥗 du durch Struktur und etwas Planung deinen Geldbeutel und ganz besonders deine Nerven schonst

🥗 dir die Ideen nicht mehr ausgehen und du immer weißt, was du kochen kannst

🥗 das Essen schnell auf dem Tisch steht

🥗 du nicht mehr ungeplant Einkaufen gehen musst, weil die Zutaten fehlen

🥗 du auch einen Plan für "Notfalltage" hast

Werde zur Superheldin ist ein Online Kurs, bei dem du Schritt-für-Schritt lernst, wie du mit wenig Zeitaufwand, klug planst und Stress sparst!

Für weniger Chaos in deiner Küche.

Sodass du wieder mehr Zeit und Energie für deine Familie und deinen stressigen Alltag hast!

Eine Besonderheit sind die gemeinsamen Mentorings, das Co-working und das Live-kochen. Das alles findet via Zoom statt und sorgt dafür, dass du auch wirklich in die Umsetzung kommst.

Danach brauchst du/ kannst du: 

💚 Voller Vorratsschrank: Deine Vorräte sind optimal gefüllt und es muss nicht mehrmals die Woche wieder eingekauft werden

💚 Schnelle Essensplanung: Deine Wochenplanung ist schnell und leicht gemacht, passt flexibel zu dir und deinem Alltag und du musst nicht jeden Tag neu überlegen, was bei der nächsten Hauptmahlzeit auf dem Tisch stehen soll

Co-Working via Zoom

6x, treffen wir uns mittwochabends von 20.15-21.15 Uhr um unsere Woche gemeinsam zu planen. Dieser Termin wird für dich schnell Routine werden. Hier kannst du dich mit anderen Teilnehmern austauschen, Rezeptvorschläge sammeln oder den Ton ausschalten und ganz in Ruhe deine Woche planen.

Hier ist Zeit für deine Fragen und es wird eine ganze Menge Input geben, der dich vorwärtsbringt.

Austausch, Support und Feedback in exklusiver Telegramgruppe

Wenn du weitere Fragen zu den Inhalten hast, dann ist diese geschlossene Gruppe nur für Kursteilnehmer ideal dafür. Hier kannst du Erfolgsbilder posten, Fragen stellen, Feedback geben, Motivation holen und zusätzlich zu den Gruppencoachings Support bekommen.

und ich kann dich sooooo gut verstehen. Mir ging es nämlich, wie dir. Ich hatte keine Struktur, die Auswahl an Rezepten und Ernährungstrends hat mich erschlagen und ich hatte viele Frustmomente beim Kochen, weil es einfach nicht so funktioniert hat, wie ich das gerne gehabt hätte. Einfach gesagt: manchmal hat es richtig beschissen geschmeckt 😃

Ich hatte jahrelang starke Verdauungsprobleme. Irgendwann ist das immer schlimmer geworden. Ich war ständig müde, antriebslos, habe 6 Kilo abgenommen und mein Magen hat sich angefühlt, als hätte ich Steine gegessen. Nach vielen Untersuchungen bekam ich endlich die Diagnose Sorbitintoleranz. Was genau das ist, kannst du gerne in meinem Blogartikel nachlesen.

Ich musste meine Ernährung umstellen und wusste erstmal nicht, wo ich überhaupt anfangen soll. Sofern ich sorbitfrei koche und Zusatzstoffe meide, sind meine Beschwerden weg und ich fühle mich wieder leicht und habe meistens genug Energie.

Soweit so gut. Durch meine Ernährungsumstellung war ich wieder fit und hatte alles so weit im Griff...

... bis meine Kinder auf die Welt kamen. Das hat mich völlig umgehauen. 

Der Schlafmangel, die ständigen Unterbrechungen, absolut keine Lust und Kraft mehr zu kochen, die Dauermüdigkeit. Und, habe ich den Schlafmangel schon erwähnt? 😃

Als Familienmanagerin braucht man Energie und Struktur. Und deshalb ist es mir so wichtig, gesund und zu kochen. Schnell muss es auch gehen, wenn Kinder Hunger haben ist, mit denen nicht zu spaßen 😃

Und warum biete ich diesen Kurs an? Weil es mir so unglaublich Freude macht, Dinge zu erklären, dir die Abkürzung zu zeigen, die Freude in deinem Gesicht zu sehen, wenn du AHA-Momente hattest, die Freude bei dir zu sehen, wenn du dich besser fühlst, dich bei deinen Erfolgserlebnissen begleiten und anleiten zu können und dir dabei zu helfen, dich gesünder zu ernähren.

- Für mehr Freude und Energie in deinem Leben! - 

• 6x Impuls-Calls (mittwochs)
  
  
• 6x weitere Live-Calls (samstags), inklusive spannender Workshops
  
  
• Checklisten und Vorlagen
  
  
• Exklusive Telegramgruppe für Austausch, Support, Feedback und gemeinsames feiern deiner Erfolge
  
  
• 6 Monate Zugang zu allen Inhalten und Aufzeichnungen im Mitgliederbereich

und noch sooo viel mehr...

Der Kurs ist für dich, wenn du...

✔wieder Freude beim Kochen haben möchtest

✔Gesunde Ernährung zeitsparend und alltagstauglich in deine vollgepackte Woche integrieren kannst

✔endlich wieder mehr Zeit und vor allem Kraft für deine Kinder haben möchtest

✔durch gezielte Planung lernst, Zeit einzusparen und nicht mehr ewig in der Küche stehen musst

Mir passt es jetzt zeitlich gerade gar nicht und mir wäre es lieber, wenn der Kurs auf 6 Monate ausgelegt wäre?

Kann ich gut verstehen, auch meine Zeit ist immer knapp und die Tage rasen nur so dahin. Aber frage dich, wird es je den richtigen Zeitpunkt geben? Wie viel Zeit verlierst du, weil du keine Struktur hast? Weil du Lebensmittel beim Einkaufen vergisst und dann noch mal einkaufen musst? Und und und...😀

Wenn du wirklich Veränderung haben möchtest, musst du den Fokus auf diese 6 Wochen legen. Durch die Regelmäßigkeit entsteht Routine, die dir dann auch erhalten bleibt. Frage dich, wenn ich dir den Zugang zu den Coachings für 6 Monate oder ein Jahr anbiete, wie oft wärst du wirklich dabei? Wie oft verschiebst du den Termin nach hinten und wie schnell ist das Jahr herum, ohne dass du viel umgesetzt hast?

Ich kann mir den Kurs gerade nicht leisten.

Hier gibt es mehrere Möglichkeiten:

• du kannst in Raten zahlen. Schreibe mir dazu eine E-Mail an info@elas-healthy-cooking.de
• es gibt einen supertollen Frühbucherbonus
• Alternativ kannst du dich für ein "Stipendium" bewerben, dass vergeben wird, wenn 5 Teilnehmerinnen gebucht haben. Für weitere Informationen dazu, schreibe mich bitte an.

Ich bin mir unsicher, ob der Kurs wirklich für mich geeignet ist, können wir mal telefonieren?

Ja klar, gerne. Schreibe mich über das Kontaktformular an oder direkt an info@elas-healthy-cooking. Dann machen wir einen Termin aus, wo wir in Ruhe telefonieren können.